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マタニティヨガ
赤ちゃんがお腹に宿ってから10カ月、
マタニティーヨガでは、身体の変化や心の不安に向き合いながら、
出産に向けての準備をしていきます。
ゆったりとした呼吸に合わせて身体を動かす事で、
妊娠中に起こる体の不調や不快な症状(肩凝り、腰痛、浮腫など)を予防・緩和します。
ヨガで学んだ意識的な呼吸は妊娠時の不安を軽減し、出産時には集中力を高め、
リラックスするためのテクニックとなります。
お腹の赤ちゃんと呼吸を合わせ、胎動を感じ、より繋がりを深める時間をお届けします。
妊婦さんが集まり、情報交換の場にもなればと思います。
[講師紹介]
担当講師 ： ＮＡＯ
愛媛県松山市出身。3歳よりダンスを始め、高校・大学とダンス部に所属。
就職し体を動かす事が減り、興味のあったYOGAのCLASSを受けてみることに。
きっかけは運動不足の解消でしたが、体だけでなく心も充実していることに気付き、もっとYOGAに
ついて勉強したいという思いが強くなりハワイへYOGA留学。
健やかでポジティブな心と身体を目指しています。
2014年3月 全米ヨガアライアンス200取得
2014年12月 Bliss Baby マタニティ＆産後ヨガTT修了
2016年3月 Leva Aerial Yoga Teacher Training修了
ホームページ https://yogaspacenao.jimdo.com/
| 開催日時 | 第2水曜日 11：00～12：00 第4土曜日 13：00～14：00 |
|---|---|
| 対象者 | 安定期に入った16週目(妊娠5カ月)以降。診断書をご提出ください。 |
| 服装 | ゆったりとした動きやすい服装 |
| 持ってくるもの | 水分、タオル |
| 受講料 | 1回1,500円 |
| 受講人数 | 6名さままでのご利用となります。 先着順で定員になり次第、締め切らせていただきます。 |
| 申し込み方法 | 下記のいずれかでお申し込みをお願いします。 ①web予約システム ②当院受付窓口 ③お電話 月・火・水・金曜日の14時～16時 TEL：089-943-2421 ※診療時間内であれば、この時間以外でもつながりますが、 外来多忙な場合は、ご連絡し直していただく場合がございます。 |
| 申し込み締切 | 申し込みは開催日の1週間前までにお願いします。 |
※ページ内に表示されている金額は全て税込みか非課税です。